اگر مفاصل دست و پا درد می کند، در چنین شرایطی انسان چه باید بکند؟البته، اولین چیزی که به ذهن می رسد این است که به کلینیک بروید و پزشک محلی خود را ببینید، و او متوجه خواهد شد که چیست: آزمایشات تجویز کند یا شما را به یک متخصص ارجاع دهد. با این حال، بسیاری از ما می دانیم که یافتن زمان برای رفتن به یک مرکز پزشکی چقدر دشوار است، زیرا برای انجام این کار باید از کار مرخصی بگیرید، سپس، به احتمال زیاد، در آنجا در صف بنشینید یا مقدار مشخصی را آماده کنید. پول برای بازدید از یک مرکز پزشکی پولی.
به طور کلی، افراد دلایل زیادی برای خوددرمانی در خانه دارند. و خیلی نادر نیست که این واقعا کمک کند. خوب، در مقاله ما چندین دستور العمل عامیانه را پیدا خواهید کرد که به درد مفاصل در انواع مختلف کمک می کند، و همچنین لیستی از داروهای دارویی که به طور خاص برای حل چنین مشکلاتی طراحی شده اند. اما ابتدا به شما توصیه می کنیم که خواندن فصل بعدی داستان ما را جدی بگیرید.
اهمیت تشخیص صحیح
از همه کسانی که ملاقات می کنند می پرسند: "اگر مفاصل بازوها و پاها درد می کنند، چه باید بکنید؟"، مردم اغلب نمی فهمند که دردی که آنها را نگران می کند ممکن است مرحله اولیه یک بیماری جدی باشد که ایجاد آن می تواند باشد. در مرحله اولیه، زمانی که فرآیندهای مخرب در مفاصل هنوز بیش از حد پیش نرفته است، متوقف یا کند می شود.
انجام درمان مستقل با کمک لوسیون، مالش، ضماد و غیره، فرد بیمار سلامت خود را در معرض خطر قابل توجهی قرار می دهد. به هر حال، درمان های خانگی اصلاً بی خطر نیستند و ممکن است برای برخی بیماری ها منع مصرف داشته باشند.
به عنوان مثال، این عقیده وجود دارد که برای حل سریع مشکلات مفصلی هیچ چیز بهتر از گرم کردن نیست. اما این اصلا درست نیست! اگر بیماری با تورم همراه باشد، فرآیندهای التهابی حاد در مفاصل بیمار رخ دهد و افزایش موضعی دما مشاهده شود، اعمال گرما در ناحیه مشکل فقط می تواند وضعیت را بدتر کند. اگر مفاصل بازوها و پاها درد می کنند، علل، علائم و رژیم های درمانی قبل از هر چیز باید با متخصصان (روماتولوژیست، ارتوپد یا تروماتولوژیست) صحبت شود.
ما در اینجا قصد نداریم داروهای عامیانه را مورد انتقاد قرار دهیم: آنها می توانند کمک عالی در مبارزه با بیماری های مختلف باشند، اما فقط پس از تشخیص صحیح پزشک و توصیه هایی در مورد اینکه چه چیزی می تواند برای مفاصل مفید باشد و چه چیزی باعث آسیب می شود.
علل مختلف درد مفاصل
اگر از دلایلی که باعث درد، درد در اندام‌ها و محدودیت عملکرد حرکتی آنها می‌شود بدانید، درک اینکه چرا مفاصل درد می‌کنند و در این موارد چه باید کرد، بسیار ساده‌تر خواهد بود. در اینجا تعدادی از شایع ترین بیماری های مفصلی آورده شده است:
روماتیسم مفصلی.یک بیماری مزمن که در آن فرآیندهای التهابی در بافت های همبند مشاهده می شود. علائم مشخصه همراه آرتریت:
- درد در یک یا چند مفصل به تدریج در طی یک تا دو هفته افزایش می یابد یا ممکن است به طور ناگهانی رخ دهد. در حالت استراحت، درد به خصوص در صبح تشدید می شود.
- آرتریت روماتوئید می تواند هم مفاصل بزرگ بازوها و پاها (مچ، مچ پا، آرنج، زانو) و مفاصل کوچک پا و دست را درگیر کند. التهاب یک مفصل را مونوآرتریت و التهاب چند مفصل را پلی آرتریت می گویند.
- یکی از علائم بیماری مورد بحث، محدودیت حرکتی اندام های آسیب دیده در ساعات اولیه پس از بیدار شدن در صبح است.
- این بیماری با بزرگ شدن قابل توجه مفاصل، قرمزی پوست در ناحیه مشکل و افزایش حساسیت همراه است.
روماتیسم.با این بیماری مزمن به تدریج تمامی اندام ها (قلب، کلیه ها، سیستم لنفاوی و . . . ) از جمله مفاصل تحت تاثیر قرار می گیرند. این فرآیند می تواند سال ها طول بکشد. شروع درمان در اسرع وقت بسیار مهم است. یکی از مشخص ترین علائم روماتیسم اولیه درد مفاصل است که به صورت دوره ای رخ می دهد، گاهی اوقات با افزایش دمای بدن و تورم همراه است.
آرتروز.یک بیماری مرتبط با تغییرات دیستروفیک-دژنراتیو که در غضروف رخ می دهد، با درگیری تدریجی بافت های استخوانی، لیگامانی و سینوویال در فرآیند پاتولوژیک. شایع ترین آرتروز مفاصل زانو، مفصل ران و آرنج است. علائم اصلی:
- علامت اصلی دردی است که هنگام حرکت یا فشار دادن به مفصل آسیب دیده رخ می دهد.
- محدودیت حرکتی تدریجیاگر بیماری به موقع درمان نشود، روند می تواند به سرعت پیشرفت کند که در نهایت منجر به ناتوانی می شود.
صدمات، کبودی، اضافه بار فیزیکی مفاصل.
نقرس- یکی از انواع آرتریت.
مفاصل بازوها و پاها درد می کند: چه باید کرد؟
بیایید گام های اصلی را که باید به طور مداوم در صورت درد مفاصل انجام شود، بیان کنیم:
- قبل از اینکه دلایل درد را بیابید، باید سعی کنید به مفاصل استراحت دهید.
- مقداری داروی ضد التهابی غیر استروئیدی مصرف کنید.
- برای اطلاع از علل درد با یک مرکز پزشکی تماس بگیرید.
- توصیه های دقیقی را از پزشک خود در مورد رژیم درمانی و داروهایی که باید مصرف کنید و همچنین در صورت تمایل به استفاده از روش های سنتی درمان مشاوره بگیرید.
درمان آرتریت
آرتریت اغلب درد شدید در مفاصل دست است. در این شرایط چه باید کرد؟بیمار باید درک کند که درمان به تعدادی اقدامات پیچیده نیاز دارد. از این گذشته، نه تنها برای تسکین درد علامت دار، بلکه برای کاهش روند التهابی، بازگرداندن جریان خون طبیعی در بافت ها و غضروف آسیب دیده و غیره ضروری است. برای این کار، پزشک علاوه بر داروهای ضد غیر استروئیدی، ممکن است تجویز کند. -داروهای التهابی، آنتی بیوتیک هادر چارچوب این مقاله می توانیم یک دستور العمل عالی از طب سنتی ارائه دهیم.
برای آرتریت، کمپرس عسل-کلم بسیار مفید است. باید قبل از خواب این کار را انجام دهید. شما باید یک برگ کلم تازه بردارید، آن را گرم کنید، آن را با یک لایه نازک عسل چرب کنید و قسمت پوشش داده شده را روی محل درد بمالید. روی کمپرس با سلفون پوشانده شده، بانداژ شده و در یک روسری پشمی گرم پیچیده شده است. در صبح بیمار مطمئناً احساس آرامش می کند.
نقش تغذیه مناسب
مفاصل پاها و بازوها اغلب به دلیل اختلالات متابولیک در بدن آسیب می بینند. بیماری نقرس یکی از انواع آرتریت است که همراه مکرر افراد مدرن است، به ویژه جنس قوی تر را عذاب می دهد. احتمالاً همه این اصطلاح را شنیده اند: "رسوب نمک در مفاصل". برخی از مردم فکر می کنند که همه چیز مربوط به نمک خوراکی معمولی است، اما اینطور نیست.
با نقرس، نمک های اسید اوریک در مفاصل رسوب می کنند و این به دلیل مصرف مداوم گوشت، ماهی های چرب و الکل اتفاق می افتد. سیگار کشیدن همچنین به توسعه فرآیند پاتولوژیک کمک می کند. اگر مفاصل انگشتان دست و پا بسیار متورم و دردناک می شوند، شاید این ناراحتی نشان دهنده وجود نقرس باشد.
پیشگیری از این بیماری آسان تر از درمان است. توصیه اصلی برای پیشگیری از این بیماری تغذیه مناسب است. هیچ چیز پیچیده ای نیست: شما باید سبزیجات، غلات کامل، میوه ها، پنیر را به رژیم غذایی خود وارد کنید و تنباکو و نوشیدنی های الکلی را کنار بگذارید.
آرتروز. رفتار
امروزه افراد زیادی از درد مفاصل دست و پاهایشان شکایت دارند. اگر درد ناشی از آرتروز باشد چه باید کرد؟در اینجا نیز به احتمال زیاد، شما نمی توانید بدون NSAID ها انجام دهید: آنها به تسکین سریع عذاب کمک می کنند. مشاوره با پزشک الزامی است. نیاز به عکس برداری با اشعه ایکس است - به پزشک کمک می کند تا درجه تخریب مفاصل را تعیین کند.
در درمان آرتروز همراه با داروهای ضد التهابی، مصرف غضروف‌های غضروفی (موادی که غضروف مفصلی را ترمیم می‌کنند) نقش مهمی دارد.
یک جایگزین خوب غضروف محافظ طبیعی ژلاتین معمولی است که می توان آن را در فروشگاه ها خریداری کرد. این محصول باید در آب گرم رقیق شود و چند بار در روز نوشیده شود. و برای ترمیم سریع غضروف، توصیه می شود ژله خانگی یا گوشت ژله ای را بیشتر تهیه کنید؛ همچنین حاوی مقادیر زیادی مواد طبیعی است که بافت غضروفی از آنها ساخته می شود.
داروسازی
چندین بار که در مقاله خود به این سوال اشاره کردیم که "اگر مفاصل بازوها و پاها درد می کنند چه باید کرد"، نوشتیم که درد و التهاب با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی یا به اختصار NSAID ها به خوبی تسکین می یابد. هنگام درمان مفاصل، پمادهای این گروه بسیار موثر هستند.
برای درد شدید، می‌توانید از پمادهای خارجی فراتر رفته و از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی بسیار مؤثر به شکل قرص یا پودر استفاده کنید.
فیزیوتراپی
اگر درد مفاصل دردناک ادامه یابد، پزشک ممکن است انجام برخی اقدامات فیزیکی را برای بیمار ضروری بداند:
- UHF;
- فونوفورز یا الکتروفورز؛
- اشعه ماوراء بنفش؛
- مغناطیس درمانی؛
- تحریک الکتریکی از طریق پوست؛
- حمام پارافین و کاربردها و غیره
درمان مفاصل با پمادهای تهیه شده طبق دستور العمل های سنتی
ما همچنان موضوع اصلی مقاله را در نظر می گیریم: "اگر مفاصل شما درد می کند چه باید کرد؟"درمان با پمادهای تهیه شده به طور مستقل می تواند یک مکمل عالی برای روش های تجویز شده توسط پزشک باشد. این داروها چیست و چگونه می توان آنها را درست کرد؟
- پماد برای روماتیسم.برای تهیه آن به 100 گرم پودر خردل و 200 گرم نمک خوراکی نیاز دارید که باید با هم مخلوط شوند سپس به مقدار کافی نفت سفید را به مخلوط خردل و نمک حاصل اضافه کنید تا جرمی به ضخامت خامه ترش روستایی بدست آید. دارو در شب به نقاط دردناک مالیده می شود.
- پماد آرتریت ساخته شده از عسل و زرده تخم مرغ.یک زرده تخم مرغ، یک بلوک موم زنبور عسل (کوچک) و 1 قاشق غذاخوری. لعسلابتدا زرده را در حمام آب گرم می کنند و سپس موم را در آن خرد می کنند و عسل می ریزند. همه چیز مخلوط می شود تا یک پماد همگن تشکیل شود. برای استفاده، یک تکه گاز را که در چند لایه تا شده بردارید، یک توده داغ را روی آن قرار دهید و به این شکل دارو را روی مفصل مالیده و با باند محکم کنید.
- پماد برای درمان مفاصل مبتلا به آرتروز.مقدار مساوی از برگ گزنه، توت درخت عرعر (سبز) و روغن گوسفند را مصرف کنید. توت ها و برگ ها کاملاً در هاون خرد می شوند و سپس با روغن ترکیب می شوند. پماد آماده شده را باید صبح و عصر به مفاصل مالیده شود.
درمان کربن فعال
یک راه ساده اما موثر برای درمان مفاصل مبتلا به نقرس وجود دارد. برای این کار به کربن فعال نیاز دارید. شما باید از این محصول خمیر درست کنید. این کار به شرح زیر انجام می شود: قرص هایی از چندین بسته زغال سنگ به پودر تبدیل می شوند که کمی آب و 1 قاشق غذاخوری به آن اضافه می شود. قاشق دانه کتان خرد شده. پس از مخلوط کردن کامل، خمیر را به مدت یک شب روی مفصل دردناک می‌مالند، سپس آن را باندپیچی می‌کنند و تا صبح به گرمی می‌پیچند.
خاک رس درمانی
در اینجا یکی دیگر از روش های عامیانه عالی برای درمان در صورت درد مفاصل پاها و بازوها وجود دارد. ما قبلاً در مورد علل و درمان بسیاری از بیماری ها صحبت کرده ایم و متوجه شده ایم که بیماری های مختلف باید متفاوت درمان شوند. اما یک دستور العمل تقریباً جهانی وجود دارد - کمپرس، حمام، بسته بندی سفالی، که می تواند برای آرتروز، آرتریت و درد روماتیسمی استفاده شود. خاک رس کاملا درد را تسکین می دهد، التهاب و تورم را تسکین می دهد، سموم را از بدن می مکد و غیره.
تربیت بدنی و ورزش: فواید یا مضرات برای مفاصل
کسانی که بیش از حد به فعالیت های ورزشی علاقه دارند، اغلب دچار درد مفاصل می شوند. اگر بعد از دویدن های طولانی و طاقت فرسا که به نظر می رسد به نام سلامتی انجام می شود، زانوها و مچ پاهایتان درد بگیرد، چه باید بکنید؟ابتدا در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید. هر گونه افراط مضر است - این بیانیه را می توان در مورد ورزش نیز اعمال کرد.
برای رهایی از احساس ناراحتی مداوم در مفاصل پاها، گاهی اوقات کافی است فرد به سادگی فعالیت بدنی خود را کاهش دهد. دویدن یا پیاده روی (برای افراد مسن)، ورزش های صبحگاهی، یوگا و شنا برای بهبود سلامتی مفید هستند. همه موارد فوق بعید است که باعث درد در مفاصل شما شوند. برعکس، چنین تربیت بدنی آنها را سرشار از قدرت و استقامت می کند.
کلام پایانی
امیدواریم اطلاعات ارائه شده در مقاله به کسانی که درد مفاصل دست و پا دارند کمک کند. بیماری ها و روش های درمان، دستور العمل های عامیانه و لیستی از داروها - همه این مواد از قبل توسط ما به دقت مورد مطالعه قرار گرفته و تنها پس از آن برای مشاهده عمومی گذاشته شده است. از این اطلاعات برای سلامتی خود استفاده کنید و باشد که مفاصل شما همیشه نرمال باشند!