هدف اصلی مفصل زانو اطمینان از فعالیت حرکتی طبیعی اندام تحتانی و دستیابی به موقعیت ثابت تنه است. در این مورد، این قسمت از بدن مهمترین نقش را به خود اختصاص می دهد - مشارکت در فرآیندهای خم شدن و گسترش اندام.
علیرغم ساختار پیچیده و استحکام کافی این مفصل، می تواند در معرض آسیب، تأثیرات حرارتی، اضافه بار فیزیکی، عوارض مختلف ناشی از فرآیندهای عفونی مزمن و در نتیجه فرآیندهای التهابی جدی با افزایش احتمال محدودیت حرکات و تجمع باشد. از اگزودابرای جلوگیری از چنین تظاهرات نامطلوب، توصیه می شود برای تشخیص کامل و تهیه یک برنامه درمانی مناسب، سریعاً با یک متخصص واجد شرایط تماس بگیرید.
زانو پیچیده ترین و بزرگترین مفصل بدن انسان است.
هر روز بار جدی روی مفصل زانو وارد می شود. این مسئول روند خم شدن و گسترش اندام تحتانی است، وزن فرد را تحمل می کند و موقعیت پایدار او را تضمین می کند. این زانو است که به ما امکان راه رفتن، پریدن، دویدن، چمباتمه زدن و چرخش را می دهد.
توانایی انجام این اقدامات توسط مؤلفه های زیر تضمین می شود:
- تاندون ها؛
- استخوان ها؛
- غضروف؛
- رباط ها و ماهیچه ها.
این توضیح می دهد که چرا درد در مفصل زانو می تواند در افراد در هر گروه سنی رخ دهد. ما می توانیم در مورد درمان موثر و بهبودی کامل تنها پس از کشف علت بیماری صحبت کنیم.
دلایل درد زانو
بنابراین، مفصل زانو نقش مهمی در بدن انسان دارد: این مفصل مسئول فعالیت حرکتی پا است، بدن را در وضعیت ثابتی نگه می دارد و وزن فرد را تحمل می کند. علاوه بر این، زانو ساختار پیچیده ای دارد که توسط چندین عنصر به هم پیوسته نشان داده شده است.
اگر فردی زانو درد دارد و سعی می کند راه حلی بیابد که چه کاری انجام دهد، قبل از هر چیز باید عوامل ایجاد کننده این ناراحتی را کشف کرد. به عنوان یک قاعده، علل بیماری برای همه شرایط یکسان است.
عوامل خطر تقریباً در همه موارد یکسان هستند: اختلال عملکرد عضلانی-فاشیال. این منجر به کشش قابل توجهی می شود که باعث فشرده شدن و تخریب غضروف می شود. در نتیجه، فرد شروع به تجربه احساسات ناخوشایند می کند، سیگنال آسیب به مفصل زانو، و شروع به جستجوی راهی برای از بین بردن روند پاتولوژیک می کند.
جراحت
اگر نمی دانید وقتی زانوهایتان درد می کند چه کاری باید انجام دهید، توجه کنید - دلایل ممکن است در آسیب به مفصل پنهان باشد. این قسمتی از بدن است که بیشتر از سایرین آسیب می بیند. در نتیجه اختلال در عملکرد مفاصل رخ می دهد که با درد همراه است.
چنین ناراحتی ممکن است به دلیل آسیب رباط باشد. نمایندگان فعالیت های ورزشی حرفه ای اغلب در معرض آسیب هستند. همچنین در افرادی که از تکنیک دویدن پیروی نمی کنند، درد و مشکلات رباط ها ممکن است رخ دهد. اغلب، آسیب زانو در نتیجه اصابت توپ - در طول بازی فوتبال - رخ می دهد.
لازم به ذکر است که چنین آسیب هایی اغلب اتفاق می افتد. علاوه بر این، ناراحتی می تواند نه تنها در حین تشدید، بلکه پس از آن نیز رخ دهد.
در صورت شکستگی، چندین استخوان می توانند به طور همزمان از بین بروند. بیشتر از دیگران، این در بیماران مسن و افراد مستعد آسیب شناسی دژنراتیو رخ می دهد.
در صورت آسیب شدید به مفصل، جراحی، اقدامات فیزیوتراپی و ورزش درمانی انجام می شود.
بورسیت
هدف اصلی کپسول مفصلی اطمینان از لغزش آسان رباط ها و بهبود عملکرد خود مفصل زانو است. صدمات مزمن و ضربات غیرمنتظره می تواند باعث آسیب و التهاب شود.
وجود بورسیت با علائم زیر نشان داده می شود: تورم، درد، محدودیت فعالیت حرکتی، افزایش دما در مفصل زانو.
اگر زانوهای شما به شدت درد می کند، برای اینکه بدانید چه کاری باید انجام دهید و چگونه این بیماری را درمان کنید، ابتدا باید یک تشخیص کامل انجام دهید. فقط یک رویکرد فردی به مشکل به شما امکان می دهد برنامه درمانی صحیح را تهیه کنید و داروهای مؤثر با اثر ضد التهابی را انتخاب کنید. همچنین باید رژیم استراحت مفصل زانو را رعایت کنید.
در اشکال پیشرفته بورسیت، آنها به اقدامات جدی تری متوسل می شوند - مداخله جراحی و تزریق های ویژه انجام می شود.
دررفتگی ها
ما در مورد جابجایی کاسه زانو از موقعیت طبیعی خود صحبت می کنیم که با افزایش شدت درد نیز همراه است.
در این مورد، تنها یک متخصص با تجربه می تواند به این سوال پاسخ دهد که در صورت وجود درد در زیر زانو - پس از تشخیص و معاینه کامل، چه باید کرد.
برای شناسایی شکستگی ها و ترسیم برنامه درمانی صحیح به معاینه اشعه ایکس متوسل می شوند. در شرایط پیشرفته، مداخله جراحی انجام می شود.
اغلب دررفتگی مفصل زانو می تواند باعث درد شود. این یک آسیب نسبتاً جدی است که پس از یک ضربه قوی رخ می دهد.
اختلالات دژنراتیو
یکی از آسیب شناسی های رایج مرتبط با تغییرات دژنراتیو در بافت ها، آرتروز است. در این حالت غضروف از نظر اندازه کاهش می یابد که با اختلال در فعالیت حرکتی مفصل و درد همراه است. به عنوان یک قاعده، چنین فرآیندهای پاتولوژیک ناشی از تغییرات مرتبط با سن در بدن است که در افراد 55-65 ساله رخ می دهد.
علیرغم برگشت ناپذیری تغییرات دژنراتیو، درمان هایی وجود دارند که می توانند با ناراحتی کنار بیایند و به بهبود کیفیت زندگی کمک کنند. در انواع پیشرفته بیماری، ایمپلنت به روش جراحی نصب می شود.
بیماری های خود ایمنی
ما در مورد فرآیندهای التهابی صحبت می کنیم که مفاصل را تحت تأثیر قرار می دهند. آنها با نقص در عملکرد سیستم ایمنی مشخص می شوند، در نتیجه شروع به درک بافت های خود به عنوان خارجی می کند و آنها را از بین می برد.
این روند با تظاهرات نامطلوب زیر همراه است: تورم، درد و تغییرات دژنراتیو در مفاصل، ضایعات فرسایشی بافت استخوانی.
با در نظر گرفتن تصویر بالینی، متخصص به شما می گوید که در مفاصل زانو شما دقیقاً چه کاری باید انجام دهید. به عنوان یک قاعده، به بیمار توصیه می شود که از داروهای زیر استفاده کند:
- داروهای ضد التهابی؛
- هورمون های استروئیدی؛
- داروهای ضد روماتیسمی و عوامل بیولوژیکی؛
- مسکن ها و دیگران.
رسوب نمک در مفاصل
این یک بیماری متابولیک است که با رسوب نمک های اسید اوریک در بافت های بدن همراه است. علائم اصلی نقرس عبارتند از: تورم شدید، محدودیت فعالیت بدنی و درد شدید. به منظور تجزیه کریستال های اورات، داروهای خاص و همچنین داروهای ضد التهاب تجویز می شود.
فرآیندهای عفونی
حتی یک خراش جزئی در ناحیه زانو می تواند به گسترش فرآیند عفونی به بافت ها و اندام های مجاور از جمله ناحیه مفصل کمک کند.
در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، این یک خطر واقعی برای بدن است. یعنی هر گونه آسیب به پوست می تواند وضعیت چنین بیمار را بدتر کند.
وقتی زانوهایتان درد می کند چه کارهایی نباید انجام دهید؟
صرف نظر از دلیل درد زانوهایتان، در زیر به شما خواهیم گفت که برای جلوگیری از بدتر شدن وضعیت چه کاری انجام ندهید:
- جلوگیری از آسیب دیدگی زانو؛
- از غذاهایی که به افزایش وزن کمک می کنند (غذاهای سرخ شده و چرب، شیرینی ها، غذاهای پر نمک، سیب زمینی، نوشیدنی های گازدار شیرین، فست فود) اجتناب کنید.
- از هر گونه فعالیت بدنی بیش از حد مرتبط با ورزش خودداری کنید.
- اگر زانوهای شما درد می کند و نمی دانید با چنین ناراحتی چه کنید، همانطور که بررسی ها نشان می دهد، بهتر است اعتیاد را ترک کنید (مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی و سیگار کشیدن).
- از پوشیدن کفش های تنگ خودداری کنید، از کفش های پاشنه بلند خودداری کنید.
- به حداقل رساندن احتمال موقعیت های استرس زا؛
- اطمینان از خواب سالم و کامل؛
- از ماندن طولانی مدت در یک وضعیت خودداری کنید.
در چه مواردی مراجعه به پزشک ضروری است؟
اگر درد در ناحیه زانو ناشی از آسیب جزئی پوست، آسیب جزئی یا تغییر شکل مفصل باشد، نیازی به مداخله پزشکی نیست. در چنین شرایطی، خود درمانی مجاز است.
با فرآیندهای شدیدتر، نیاز فوری به مراجعه به متخصص وجود دارد. اول از همه، این به دلیل احتمال آسیب به کپسول مفصلی است که می تواند نفوذ باکتری های بیماری زا به بدن را تسهیل کند.
اگر عواقب آسیب به موقع از بین نرود، ممکن است عملکرد مفصل از بین برود. مشورت با پزشک در موارد زیر ضروری است:
- زانوهای شما به شدت درد می کند، و شما هیچ اطلاعاتی در مورد آنچه که باید انجام دهید، چه کاری انجام دهید، ندارید.
- سندرم درد با شدت افزایش یافته برای چند روز از بین نمی رود.
- تورم، قرمزی و تب در ناحیه مفصل وجود دارد.
- افزایش دمای بدن؛
- کاهش فعالیت حرکتی، کبودی.
متخصصان باتجربه تشخیص کامل وضعیت مفصل زانو را انجام می دهند، یک برنامه درمانی دقیق تهیه می کنند و موثرترین درمان را حتی برای پیشرفته ترین آسیب شناسی ها انتخاب می کنند.
درمان زانو درد
اغلب افراد نمی دانند وقتی مفاصل زانوشان درد می کند دقیقاً چه کاری انجام دهند و سعی می کنند به تنهایی با این ناراحتی کنار بیایند. متاسفانه مصرف بی رویه داروها و استفاده از پمادهای مخصوص می تواند نتیجه معکوس بدهد.
برای تسکین سریع درد، یک رویکرد یکپارچه مورد نیاز است. در چارچوب آن نه تنها از داروها استفاده می شود، بلکه اقدامات فیزیوتراپی نیز انجام می شود و از دستگاه های ارتوپدی ویژه استفاده می شود. اینها شامل زانوبندها و بریس‌هایی است که به جلوگیری از احتمال عود کمک می‌کنند و دوره بهبودی سریع‌تری را تضمین می‌کنند.
استفاده از داروها
برای تسکین درد، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، هورمون های استروئیدی، گشادکننده عروق و غضروف ها تجویز می شود. متخصصان داروهای مسکن را با احتیاط شدید تجویز می کنند، زیرا آنها اجازه نمی دهند وضعیت واقعی مفصل زانو را تعیین کنند. در ادامه در مورد داروهای مورد استفاده با جزئیات بیشتر صحبت خواهیم کرد:
- NSAID هااز آنجایی که از بین بردن روند التهابی و درد، وظیفه کلیدی برای ناراحتی در ناحیه زانو است، پزشکان در درجه اول استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی را توصیه می کنند. برای این منظور به کمک قرص ها و پمادهای مخصوص متوسل می شوند. اگر درد دردناک شد، به بیماران تزریق عضلانی داده می شود. اگر زانوهای شما کمی درد می کند، در این مورد، وقتی از شما پرسیده می شود: "چه کار کنم؟"، هر دکتری به شما توصیه می کند که از پماد استفاده کنید. اغلب، هنگامی که مفصل زانو آسیب می بیند، از محصولات حاوی گلیکوزامینوگلیکان استفاده می شود. به نوبه خود، برای از بین بردن تورم، آنها به کمپرس با دی متیل سولفوکسید متوسل می شوند.
- کندروپروتکتورهاصرف نظر از اینکه زانوهای شما بعد از دویدن یا پس از یک پیاده روی طولانی یا در پس زمینه آسیب شناسی های دیگر درد می کند، فقط یک پزشک با تجربه می تواند به شما توصیه کند که دقیقاً چه کاری انجام دهید. با این حال، توصیه کلی به همه بیماران برای تسکین درد، مصرف داروهای همراه با کندرویتین و گلوکزامین است. به لطف استفاده از آنها، می توان روند بازسازی بافت غضروف را تسریع کرد، از استرس اکسیداتیو جلوگیری کرد و رشد سلول های غضروفی سالم را تضمین کرد. علاوه بر این، کندروپروتکتورها به دوره توانبخشی سریعتر پس از آسیب کمک می کنند، احتمال عواقب شدید را به حداقل می رسانند و تقریباً هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی کنند. در عین حال، کارشناسان مصرف مجتمع هایی با محتوای بالای مواد معدنی و ویتامین ها را توصیه می کنند.
- ضد اسپاسم و گشادکننده عروق.آنها به بهبود تامین بافت کمک می کنند و همچنین به بازیابی بافت همبند و از بین بردن تورم کمک می کنند. در صورت وجود فرآیندهای پاتولوژیک مزمن، به عنوان مثال، اگر زانو شما برای یک سال تمام درد می کند، ناراحتی برمی گردد و نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، ممکن است نیاز به درمان ضد باکتری و داروهای ایمونوبیولوژیک اضافی داشته باشید.
روش های فیزیوتراپی
اگر به این فکر می کنید که اگر هنگام راه رفتن زانوی شما درد می کند، یا اگر ناراحتی مزمن است، چه کاری انجام دهید، هر متخصص با تجربه انجام درمان فیزیوتراپی را پیشنهاد می کند. با کمک آن می توان اثربخشی استفاده از داروها را افزایش داد و همچنین از تحویل داروها به لایه های زیر جلدی عمیق تر اطمینان یافت.
روش های فیزیوتراپی به بهبود جریان خون، از بین بردن درد و کاهش منبع التهاب و همچنین عادی سازی فعالیت حرکتی و اطمینان از حذف ترشحات چرکی کمک می کند.
حتی اگر زانوهای فرزندتان درد می‌کند و سعی می‌کنید بفهمید چه کاری باید انجام دهید، گزینه‌های فیزیوتراپی زیر مؤثرترین خواهند بود:
- تاثیر میدان مغناطیسی بر بدنه؛
- لیزر درمانی؛
- قرار گرفتن در معرض جریان الکتریکی همراه با تجویز داروها؛
- UHF;
- استفاده از جریان الکتریکی گالوانیکی؛
- استفاده از گل درمانی؛
- اثرات درمانی اولتراسوند؛
- ماساژ درمانی؛
- پارافین تراپی؛
- آمپلی پالس درمانی؛
- درمان با زالوی طبی;
- طب سوزنی؛
- درمان سرماخوردگی؛
- دیادینامیک تراپی و سایر روش های مشابه.
مدت یک دوره فیزیوتراپی معمولاً به 7-10 روش می رسد. با این حال، پیش نیاز قبل از انجام اقدامات درمانی، مشاوره با متخصص است.
UVT برای زانو درد
روش UVT به طور گسترده ای در از بین بردن آسیب شناسی های سیستم اسکلتی عضلانی مورد تقاضا است. این مبتنی بر قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض امواج صوتی با فرکانس پایین در مفصل آسیب دیده است.
اثر ضد درد قوی در طول جلسات درمان با موج شوک از طریق فرآیندهای زیر حاصل می شود:
- بهبود جریان خون؛
- توسعه عروق خونی جدید؛
- بهبود متابولیسم.
لازم به ذکر است که تحت تأثیر امواج ضربه ای، کاهش فرآیندهای فیبروتیک در بافت های داخل مفصل زانو مشاهده می شود.
بیشترین اثربخشی با استفاده از روش UVT برای رسوب کریستال های فسفات کلسیم در تاندون ها به دست می آید. این تکنیک با افزایش ایمنی و تقریباً بدون عوارض جانبی مشخص می شود.
متخصصان UVT به وضوح تعداد جلسات درمان و مدت زمان آن را تعیین می کنند و همچنین توصیه های ارزشمندی در مورد اجرای سایر روش های ترمیمی ارائه می دهند.
نیاز به انجام سوراخ
اگر تورم قابل توجهی وجود داشته باشد، متخصصان محتویات چرکی را که عملکرد طبیعی و عرضه مفصل را محدود می کند، حذف می کنند. برای تخلیه اگزودا، با استفاده از سرنگ تحت تأثیر داروهای بیهوشی، سوراخ انجام می شود.
اگر در طی مراحل فیزیوتراپی و استفاده از داروها نتیجه مطلوب حاصل نشد، پزشک اسید هیالورونیک را به مفصل زانو تزریق می کند یا یک بلوک بی حس کننده دور مفصلی انجام می دهد. هنگامی که فرآیندهای التهابی چرکی تشخیص داده می شود، درمان با داروها با روش شستشوی مفصل زانو با محلول دارویی (لاواژ) ترکیب می شود.
مداخله جراحی برای درد در ناحیه زانو در موارد نادر و اغلب در موقعیت های پیشرفته انجام می شود.
ورزش درمانی برای درد زانو
اغلب، هنگام تجربه درد در زانو، متخصصان انجام تمرینات درمانی را توصیه می کنند. با انجام منظم تمرینات ساده، بیمار می تواند به سرعت فعالیت حرکتی مفصل را بازیابی کند، درد را تسکین دهد و بار بهینه را در این قسمت از بدن ایجاد کند. این اثرات مفید با بهبود تون عضلانی به دست می آید. بعد از 8-10 جلسه می توانید نتیجه دلخواه را بگیرید. مهم است که هر گونه حرکت ناگهانی در طول فیزیوتراپی را حذف کنید.
تمرینات زیر برای انجام در خانه مناسب است:
- بیمار حالت "دراز کشیده" را به خود می گیرد و پاهای خود را به جلو دراز می کند. در مرحله بعد، او خم شدن و گسترش متناوب انگشتان اندام تحتانی را انجام می دهد.
- در حالی که در وضعیت "دراز کشیده" هستید، باید پاهای خود را صاف کنید. پس از این، بیمار پاهای خود را در جهات مختلف می چرخاند و سعی می کند آنها را به زمین نزدیک کند.
- در وضعیت "دراز کشیده" و با پاهای کشیده، بیمار باید سعی کند انگشتان پا را به سمت مفصل زانو دراز کند.
- بیمار وضعیت "درازکش" را می گیرد. سپس هر دو دست را زیر زانو قرار می دهد و سعی می کند به آرامی اندام را خم کند. در این مورد، زانو باید به آرامی به سمت قفسه سینه بلند شود.
- در حالت دراز کشیدن، لازم است با پاهای خود حرکاتی شبیه دوچرخه سواری انجام دهید.
اقدامات پیشگیرانه
سوالاتی مانند: «اگر عصب زانوی شما درد می‌کند چه باید کرد؟»، یا «اگر زانوهایتان بعد از یک پیاده‌روی طولانی درد می‌کند چه اقداماتی باید انجام دهید؟» اگر از اقدامات پیشگیرانه ساده پیروی کنید، اهمیت خود را از دست خواهند داد. این شامل:
- از بین بردن فرآیندها و شرایط عفونی پس از آسیب زانو باید تحت نظارت یک متخصص حرفه ای انجام شود.
- حذف فرآیندهای پاتولوژیک مزمن یا ارثی (نقرس، دیابت، لوزه) الزامی است.
- با حذف غذاهای بیش از حد شیرین، شور و چرب و همچنین نوشیدنی های الکلی از رژیم غذایی، وزن طبیعی خود را حفظ کنید.
- درگیر ورزش متوسط؛
- یک بار در سال، غضروف محافظ را مصرف کنید و توسط متخصص معاینه شوید.
- قوانین خواب سالم را رعایت کنید؛
- روزانه 2-3 لیتر آب ساکن مصرف کنید.
- هرگونه احتمال هیپوترمی را از بین ببرید.
- فقط کفش و لباس راحت بپوشید؛
- از ماندن طولانی مدت در یک وضعیت خودداری کنید.